Ein Trainingstracker
rund um deinen Plan.
Übungen, Sätze, Wiederholungen und Gewicht. Mehrwöchige Trainingspläne, letzter Leistungsstand, Diagramme je Übung und Wochenstatistik. Kostenlos. Ist eine Einheit geöffnet, kannst du im Keller ohne Empfang weiter protokollieren.
Über Roarer
Was ist Roarer?
Roarer ist ein Fitness-Tracker für alle, die nach Plan trainieren. Baue einen Mehrwochenplan oder kopiere einen fertigen mit Schwierigkeitsstufe und folge ihm Einheit für Einheit. Die App zeigt, was als Nächstes kommt, was beim letzten Mal lief und wie sich jede Übung über Wochen entwickelt.
Kostenlos, nichts hinter einem Abo. Übungstagebücher, Gewichts- und Wiederholungsdiagramme, Wochenvolumen, Erinnerungen, Körpermaße und Satzprotokoll bei schwachem Empfang. Kein Feed, keine Follower, keine täglichen Streaks.
Plane die Woche.
Erfasse jeden Satz.
Sieh deinen Fortschritt.
Funktionen
Was Roarer kann
Pläne, Satzprotokoll, Fortschrittsdiagramme, Erinnerungen und Teilen. Alles kostenlos.
Trainingspläne
Erstelle einen Mehrwochenplan oder starte mit einer fertigen Vorlage mit klarer Schwierigkeit und passe sie frei an. Ein Plan ist aktiv, also weiß die App immer, was als Nächstes kommt.
Freie Trainings
Heute nicht nach Plan? Protokolliere jede Einheit spontan. Sie landet im selben Verlauf wie alles andere.
Verlauf und Fortschritt
Jede Einheit mit Sätzen und Fotos. Jede Übung hat ein Tagebuch plus Diagramme für Gewicht, Wiederholungen oder Zeit, und die Wochenansicht zeigt Volumen, Sätze und Wiederholungen, damit progressive Überlastung sichtbar bleibt.
Körpermaße
Körpergewicht, zehn Umfänge und eigene Felder über die Zeit, in Kilo oder Pfund, Zentimetern oder Zoll, mit optionalen Erinnerungen.
Plan und Erinnerungen
Wähle Trainingstage und hol dir Erinnerungen. Sieh Plan versus Ist für die Woche. Erinnerungen für Maße sind getrennt. Du entscheidest, was das Telefon senden darf.
Einheit oder Plan teilen
Sende einen Plan-Link, den andere als Kopie speichern können, oder teile ein Training als Bildkarte, Text oder CSV. Kein Feed, keine Follower.
Fragen
Häufige Fragen
Klare Antworten zu Roarer, Trainingsplänen und dem Protokollieren von Sätzen.
Was ist Roarer?
Roarer ist ein Trainingstracker um den Plan. Du erstellst einen mehrwöchigen Plan oder kopierst eine fertige Vorlage, arbeitest ihn Einheit für Einheit ab, und die App behält ein sauberes Protokoll jedes Satzes. Dazu freie Einheiten, Körpermaße, ein Trainingsplan mit Erinnerungen und optionale Fotos. Einen Plan kannst du per Link teilen. Es gibt keinen Feed.
Ist Roarer eine medizinische oder trainerische Beratung?
Nein. Roarer kommt von Softwareentwicklern, nicht von Ärzten oder zertifizierten Coaches, und nichts darin ist medizinischer Rat, Physiotherapie, eine Diagnose oder ein Coachingplan. Fertige Pläne und Filter wie rückenfreundlich oder kniefreundlich sind nur Orientierung und Vorlagen, keine Pläne für deinen Körper, deine Verletzungen oder deine Erfahrung. Du sollst sie anpassen. Was und mit welchem Gewicht du trainierst, ist deine Entscheidung und dein Risiko. Sprich mit einem Arzt, bevor du das Training beginnst oder änderst.
Was ist der Unterschied zwischen einem Trainingsplan und einem freien Training?
Ein Plan ist eine Struktur: mehrere Wochen, je eigene Einheiten, je Einheit Übungen mit Zielsätzen, Wiederholungen und Gewicht. Du arbeitest ihn der Reihe nach ab und die App zeigt, welche Einheit als Nächstes kommt. Ein freies Training hat keinen Plan dahinter: Du startest es, fügst Übungen unterwegs hinzu und protokollierst deine Sätze. Beides landet im selben Verlauf, damit auch eine improvisierte Woche sauber erfasst ist.
Gibt es fertige Trainingspläne?
Ja. Roarer bringt Basisprogramme mit, die du ansehen und als bearbeitbare Kopie in dein Konto übernehmen kannst. Danach lassen sich Name und Wochenzahl ändern, Übungen tauschen und nicht benötigte Einheiten löschen. Nichts ist gesperrt, denn ein Plan, den man nicht an das eigene Studio und den eigenen Alltag anpassen kann, wird nach zwei Wochen aufgegeben.
Speichert Roarer Trainingsverlauf und Körpermaße?
Ja, beides ist Kern der App. Abgeschlossene Einheiten werden beim Protokollieren automatisch gespeichert, und jede vergangene Einheit lässt sich wieder öffnen, samt Übungen, Sätzen und exakten Gewichten. Körpermaße stehen daneben: Gewicht plus zehn Umfänge, erfasst wann immer du misst, damit du Fortschritt siehst, den die Waage allein nicht zeigt.
Ist Roarer kostenlos?
Ja. Roarer ist kostenlos und enthält alle Funktionen: kein Abo, keine Werbung, keine Testphase und keine Grenze bei Plänen, Übungen, Historie, Diagrammen oder Körpermaßen. Sollte sich das je ändern, kündigen wir es deutlich an, bevor jemand zahlen soll, und nichts, was du bereits protokolliert hast, wird gesperrt.