Um app de treino
centrado no seu programa.
Exercícios, séries, repetições e peso. Programas de várias semanas, o que você levantou da última vez, gráficos por exercício e estatísticas da semana. Grátis. Se o treino já está aberto, no porão sem sinal você continua registrando séries.
Sobre o Roarer
O que é o Roarer?
Roarer é um registro de academia para quem treina com plano. Monte um programa de várias semanas ou copie um pronto com nível de dificuldade e siga sessão a sessão. O app mostra o que vem agora, o que você fez da última vez e como cada exercício evolui.
Grátis, sem nada atrás de assinatura. Diários por exercício, gráficos de peso e repetições, carga semanal, lembretes, medidas corporais e registro de séries com sinal fraco. Sem feed, sem seguidores, sem sequências diárias.
Planeje a semana.
Registre cada série.
Veja seu progresso.
Funcionalidades
O que o Roarer faz
Programas, registro de séries, gráficos de progresso, lembretes e partilha. Tudo grátis.
Programas de treino
Crie um programa de várias semanas ou comece com um modelo pronto com dificuldade clara e edite à vontade. Um programa fica ativo, então o app sempre sabe o que vem depois.
Treinos livres
Hoje fora do plano? Registre qualquer treino na hora. Ele entra no mesmo histórico dos outros.
Histórico e progresso
Cada sessão com séries e fotos. Cada exercício tem diário e gráficos de peso, repetições ou tempo, e a semana mostra carga, séries e repetições para a sobrecarga progressiva ficar visível.
Medidas corporais
Peso, dez circunferências e campos próprios ao longo do tempo, em quilos ou libras, centímetros ou polegadas, com lembretes opcionais.
Horário e lembretes
Escolha dias de treino e receba lembretes. Veja plano versus feito na semana. Lembretes de medidas são separados. Você controla o que o telemóvel pode enviar.
Partilhe uma sessão ou um programa
Envie um link de programa que outra pessoa pode salvar como cópia, ou compartilhe um treino como cartão, texto ou CSV. Sem feed, sem seguidores.
Perguntas
Perguntas frequentes
Respostas diretas sobre o Roarer, programas de treino e registro de séries.
O que é o Roarer?
O Roarer é um registador centrado em programas. Crias um plano de várias semanas ou copias um modelo, segues sessão a sessão e a app guarda um histórico limpo de cada série. Também regista treinos livres, medidas, um horário com lembretes e fotos opcionais. Podes partilhar um link do programa. Não há feed.
O Roarer dá orientação médica ou de treinamento?
Não. O Roarer é feito por programadores, não por médicos ou treinadores certificados, e nada nele é conselho médico, fisioterapia, diagnóstico ou um plano de coaching. Programas prontos e filtros como costas ou joelhos são atalhos de navegação e modelos, não planos para o teu corpo, lesões ou experiência. Deves adaptá-los. O que treinar e com que peso é a tua decisão e o teu risco. Fala com um médico antes de começar ou mudar o treino.
Qual a diferença entre um programa e um treino livre?
Um programa é um plano: várias semanas, cada uma com seus treinos, cada treino com exercícios e metas de séries, repetições e carga. Você segue na ordem e o app mostra qual sessão vem a seguir. Um treino livre não tem plano por trás: você começa, adiciona exercícios conforme avança e registra as séries. Os dois vão para o mesmo histórico, então uma semana improvisada também fica registrada direito.
Existem programas de treino prontos?
Sim. O Roarer traz programas base que você pode ver e salvar na sua conta como cópia editável. A partir daí dá para renomear, mudar o número de semanas, trocar exercícios ou apagar as sessões que não quiser. Nada fica travado, porque um programa que você não consegue adaptar à sua academia e à sua rotina é um programa abandonado em duas semanas.
O Roarer guarda histórico de treinos e medidas corporais?
Sim, os dois são o núcleo do app. Treinos concluídos são salvos automaticamente conforme você registra, e qualquer sessão passada pode ser reaberta com exercícios, séries e cargas exatas. As medidas ficam à parte: peso e dez circunferências, registradas quando você as tira, para ver o progresso que só a balança não mostra.
O Roarer é gratuito?
Sim. O Roarer é gratuito com todas as funções incluídas: sem assinatura, sem anúncios, sem período de teste e sem limites pagos em programas, exercícios, histórico, gráficos ou medidas. Se isso um dia mudar, vamos avisar com clareza antes de pedir que alguém pague, e nada do que você já registrou ficará bloqueado.