Alles, was vor einem Wechsel des Trainingstrackers gefragt wird: Pläne, Protokollierung, Datenschutz, Plattformen und Preis.
Roarer ist ein Trainingstracker um den Plan. Du erstellst einen mehrwöchigen Plan oder kopierst eine fertige Vorlage, arbeitest ihn Einheit für Einheit ab, und die App behält ein sauberes Protokoll jedes Satzes. Dazu freie Einheiten, Körpermaße, ein Trainingsplan mit Erinnerungen und optionale Fotos. Einen Plan kannst du per Link teilen. Es gibt keinen Feed.
Nein. Roarer kommt von Softwareentwicklern, nicht von Ärzten oder zertifizierten Coaches, und nichts darin ist medizinischer Rat, Physiotherapie, eine Diagnose oder ein Coachingplan. Fertige Pläne und Filter wie rückenfreundlich oder kniefreundlich sind nur Orientierung und Vorlagen, keine Pläne für deinen Körper, deine Verletzungen oder deine Erfahrung. Du sollst sie anpassen. Was und mit welchem Gewicht du trainierst, ist deine Entscheidung und dein Risiko. Sprich mit einem Arzt, bevor du das Training beginnst oder änderst.
Ein Plan ist eine Struktur: mehrere Wochen, je eigene Einheiten, je Einheit Übungen mit Zielsätzen, Wiederholungen und Gewicht. Du arbeitest ihn der Reihe nach ab und die App zeigt, welche Einheit als Nächstes kommt. Ein freies Training hat keinen Plan dahinter: Du startest es, fügst Übungen unterwegs hinzu und protokollierst deine Sätze. Beides landet im selben Verlauf, damit auch eine improvisierte Woche sauber erfasst ist.
Ja. Roarer bringt Basisprogramme mit, die du ansehen und als bearbeitbare Kopie in dein Konto übernehmen kannst. Danach lassen sich Name und Wochenzahl ändern, Übungen tauschen und nicht benötigte Einheiten löschen. Nichts ist gesperrt, denn ein Plan, den man nicht an das eigene Studio und den eigenen Alltag anpassen kann, wird nach zwei Wochen aufgegeben.
Ja, beides ist Kern der App. Abgeschlossene Einheiten werden beim Protokollieren automatisch gespeichert, und jede vergangene Einheit lässt sich wieder öffnen, samt Übungen, Sätzen und exakten Gewichten. Körpermaße stehen daneben: Gewicht plus zehn Umfänge, erfasst wann immer du misst, damit du Fortschritt siehst, den die Waage allein nicht zeigt.
Ja. Roarer ist kostenlos und enthält alle Funktionen: kein Abo, keine Werbung, keine Testphase und keine Grenze bei Plänen, Übungen, Historie, Diagrammen oder Körpermaßen. Sollte sich das je ändern, kündigen wir es deutlich an, bevor jemand zahlen soll, und nichts, was du bereits protokolliert hast, wird gesperrt.
Noch nicht. Roarer ist in Entwicklung und wird intern getestet, zuerst auf iOS, Android folgt. Store Links erscheinen auf dieser Seite, sobald die ersten öffentlichen Builds da sind. Bis dahin zeigen Blog und Vergleichsseiten am besten, wie die App mit Plänen und Protokollierung umgeht.
Roarer ist für Menschen, die mit Absicht trainieren: die einem Plan folgen, jeden Satz ehrlich protokollieren und wissen wollen, was sie vor sechs Wochen gemacht haben. Wer ein soziales Netzwerk mit Hantel, einen täglichen Streak zum Verteidigen oder einen Algorithmus sucht, der Trainings erfindet, ist anderswo besser aufgehoben und findet Roarer mit Absicht schlicht.
Eine Tabelle fasst dieselben Zahlen, ist aber zwischen den Sätzen langsam, am Handy mühsam und nach einer schlechten Woche schnell aufgegeben. Roarer ist für die dreißig Sekunden Pause gebaut: Übung wählen, Gewicht und Wiederholungen eintippen, hinzufügen. Und es hält die Struktur, die eine Tabelle verliert: welche Einheit als Nächstes kommt und wie weit der Plan fortgeschritten ist.
Jeder Satz speichert Gewicht und Wiederholungen, deshalb baut jede Übung ihr eigenes Tagebuch auf. Öffne eine Übung und sieh jeden Satz, neueste zuerst, plus ein Diagramm für Gewicht, Wiederholungen oder Zeit über Woche, Monat oder Jahr. Die Wochenstatistik zeigt Volumen, Sätze und Wiederholungen. Fertige Pläne haben Schwierigkeitsstufen. Das beantwortet die einzige Frage, die progressive Überlastung stellt: ist heute schwerer oder mit mehr Wiederholungen als zuletzt?
Zum Protokollieren ja, sobald eine Einheit geöffnet ist. Du kannst Sätze ohne Empfang hinzufügen, ändern und löschen; sie warten auf dem Telefon und werden hochgeladen, sobald du wieder online bist. Das ist der Keller-Fall. Start oder Ende einer Einheit und Planänderungen brauchen noch eine Verbindung. Deine Historie liegt auf unserem Server, damit ein verlorenes Telefon kein Trainingsjahr löscht.
Nein. Roarer liest nicht aus Apple Health oder Google Fit und schreibt nicht hinein, und es gibt keine Apple-Watch- oder Wear-OS-App. Eine Apple-Health-Anbindung gibt es in der aktuellen App nicht. Deine Trainingsdaten liegen in Roarer. Wenn du einen Teilen-Link erstellst, ist die Vorschau öffentlich, bis du den Link widerrufst.
Roarer ist für Krafttraining gebaut. Eine Einheit besteht aus Übungen, Sätzen, Wiederholungen und Gewicht, das passt zu Langhantel, Kurzhantel, Maschinen und Körpergewicht und schlecht zu fünf Kilometern Laufen. Ein freies Training mit beliebiger Übung ist möglich, aber es gibt kein GPS, keine Streckenkarte und keine Pace, und das ist auch nicht geplant.
Deine Trainingsdaten gehören dir. Sie werden gespeichert, um den Dienst zu betreiben, niemals verkauft und nie für Werbung genutzt. Sätze, Einheiten, Fotos, Maße oder das ganze Konto löschst du in der App. Ein Teilen-Link für einen Plan ist öffentlich, bis du ihn widerrufst. Die Website speichert in der Statistik keine IP-Adressen. Den Rest erklärt die Datenschutzerklärung.
Diese Website gibt es auf Englisch, Russisch, Deutsch, Spanisch, Portugiesisch, Französisch und Italienisch. Die App selbst erscheint derzeit auf Englisch und Russisch, weitere Sprachen sind zum Release geplant. Übungsnamen und Tags kommen bereits übersetzt vom Server, eine neue Sprache braucht also kein App Update.
So viele du willst, aktiv ist aber immer nur einer. Der aktive Plan ist der, den die App verfolgt: Er bestimmt, welche Einheit als Nächstes kommt und wie viel bereits erledigt ist. Der Rest liegt in deiner Bibliothek bereit, und abgeschlossene Pläne lassen sich archivieren, damit die Liste kurz bleibt, ohne den Verlauf zu verlieren.
Ja. Du kannst einen Link zu einem Plan senden, der dir gehört. Wer den Link hat, sieht eine Vorschau (Name, Aufbau, Nutzername) und kann eine Kopie in der App speichern. Es gibt keinen Follower-Graphen. Widerrufe den Link, wenn er nicht mehr öffentlich sein soll.
Ja, wenn du Mitteilungen erlaubst. Du kannst Trainingstage und eine Uhrzeit setzen, den Plan pausieren und Erinnerungen an Maße getrennt ein- oder ausschalten. News und Angebote sind ein eigener Schalter und bleiben aus, bis du zustimmst.
Ja. Fotos, die du einer Einheit hinzufügst, liegen mit dieser Einheit auf unserem Server und überleben ein neues Telefon. Karten zum Teilen auf dem Gerät können ein Foto aus der Mediathek nutzen, ohne es hochzuladen. Einheitsfotos löschst du in der App.