Alles, was vor einem Wechsel des Trainingstrackers gefragt wird: Pläne, Protokollierung, Datenschutz, Plattformen und Preis.
Roarer ist ein minimalistischer Trainingstracker rund um Trainingspläne. Du erstellst ein Programm über mehrere Wochen oder kopierst ein fertiges, arbeitest es Einheit für Einheit ab, und die App führt einen sauberen Verlauf über jeden Satz und jede Wiederholung. Sie protokolliert außerdem freie Trainings für Tage abseits des Plans und verfolgt Gewicht und Körpermaße über die Zeit. Einen Social Feed gibt es nicht.
Nein. Roarer wird von Softwareentwicklern gemacht, nicht von Ärzten oder zertifizierten Trainern, und nichts darin ist medizinische Beratung, Physiotherapie, eine Diagnose oder ein Trainingsplan im Sinne eines Coachings. Die Pläne, auch die fertigen, sind neutrale Vorlagen und allgemeine Informationen, keine für deinen Körper, deine Verletzungen oder deine Erfahrung entworfenen Programme. Es ist vorgesehen, dass du sie bearbeitest, und die Wahl, was du trainierst und mit welchem Gewicht, ist deine Entscheidung und dein Risiko. Sprich mit einer Ärztin oder einem Arzt, bevor du anfängst oder dein Training änderst.
Ein Plan ist eine Struktur: mehrere Wochen, je eigene Einheiten, je Einheit Übungen mit Zielsätzen, Wiederholungen und Gewicht. Du arbeitest ihn der Reihe nach ab und die App zeigt, welche Einheit als Nächstes kommt. Ein freies Training hat keinen Plan dahinter: Du startest es, fügst Übungen unterwegs hinzu und protokollierst deine Sätze. Beides landet im selben Verlauf, damit auch eine improvisierte Woche sauber erfasst ist.
Ja. Roarer bringt Basisprogramme mit, die du ansehen und als bearbeitbare Kopie in dein Konto übernehmen kannst. Danach lassen sich Name und Wochenzahl ändern, Übungen tauschen und nicht benötigte Einheiten löschen. Nichts ist gesperrt, denn ein Plan, den man nicht an das eigene Studio und den eigenen Alltag anpassen kann, wird nach zwei Wochen aufgegeben.
Ja, beides ist Kern der App. Abgeschlossene Einheiten werden beim Protokollieren automatisch gespeichert, und jede vergangene Einheit lässt sich wieder öffnen, samt Übungen, Sätzen und exakten Gewichten. Körpermaße stehen daneben: Gewicht plus zehn Umfänge, erfasst wann immer du misst, damit du Fortschritt siehst, den die Waage allein nicht zeigt.
Roarer wird noch nicht verkauft, es gibt heute also nichts zu bezahlen. Die Preise stehen nicht fest. Sobald sie feststehen, werden Preis und Leistungsumfang deutlich angezeigt, bevor jemand zur Kasse gebeten wird, und die Regeln für Verlängerung und Kündigung stehen in den Bedingungen. Uns ist ein ehrliches „wissen wir noch nicht“ lieber als ein „für immer kostenlos“, das später still kassiert wird.
Noch nicht. Roarer ist in Entwicklung und wird intern getestet, zuerst auf iOS, Android folgt. Store Links erscheinen auf dieser Seite, sobald die ersten öffentlichen Builds da sind. Bis dahin zeigen Blog und Vergleichsseiten am besten, wie die App mit Plänen und Protokollierung umgeht.
Für Menschen, die mit Absicht trainieren: die einem Plan folgen, jeden Satz ehrlich protokollieren wollen und wissen möchten, was vor sechs Wochen ging. Wer ein soziales Netzwerk mit Langhantel, einen Streak Zähler oder einen Algorithmus sucht, der das Training erfindet, findet anderswo Besseres und wird Roarer bewusst karg finden.
Eine Tabelle fasst dieselben Zahlen, ist aber zwischen den Sätzen langsam, am Handy mühsam und nach einer schlechten Woche schnell aufgegeben. Roarer ist für die dreißig Sekunden Pause gebaut: Übung wählen, Gewicht und Wiederholungen eintippen, hinzufügen. Und es hält die Struktur, die eine Tabelle verliert: welche Einheit als Nächstes kommt und wie weit der Plan fortgeschritten ist.
Jeder protokollierte Satz trägt Gewicht und Wiederholungen, sodass jede Übung mit der Zeit ihr eigenes Tagebuch aufbaut. Öffne eine Übung und du siehst jeden dazu erfassten Satz, den neuesten zuerst, dazu einen Verlauf deines Arbeitsgewichts über Wochen oder Monate. Das genügt für die einzige Frage, die progressive Überlastung wirklich stellt: ist heute schwerer oder für mehr Wiederholungen als beim letzten Mal?
Noch nicht. Roarer speichert dein Training auf einem Server, damit es ein verlorenes oder neues Handy übersteht, deshalb braucht die App während des Trainings eine Internetverbindung. In den meisten Studios gibt es Empfang oder WLAN, aber wenn deines ein Betonkeller ist, ist das eine echte Einschränkung, die man vorher kennen sollte. Offline Protokollierung steht auf der Liste, ist aber heute nicht in der App.
Nein. Roarer liest und schreibt weder Apple Health noch Google Fit, und es gibt keine App für Apple Watch oder Wear OS. Deine Trainingsdaten liegen in Roarer und sonst nirgends. Wenn Protokollieren an der Uhr oder eine Health Synchronisation für dich unverzichtbar ist, passen Strong oder Hevy heute besser.
Roarer ist für Krafttraining gebaut. Eine Einheit besteht aus Übungen, Sätzen, Wiederholungen und Gewicht, das passt zu Langhantel, Kurzhantel, Maschinen und Körpergewicht und schlecht zu fünf Kilometern Laufen. Ein freies Training mit beliebiger Übung ist möglich, aber es gibt kein GPS, keine Streckenkarte und keine Pace, und das ist auch nicht geplant.
Deine Trainingsdaten gehören dir. Sie werden gespeichert, um den Dienst zu betreiben, niemals verkauft und nie für Werbung genutzt, und die Website schreibt nicht einmal IP Adressen in ihre Statistik. Einzelne Sätze, Einheiten und Messungen kannst du jederzeit löschen, dein ganzes Konto direkt in der App, was sofort alle Sitzungen beendet. Den Rest erklärt die Datenschutzerklärung.
Diese Website gibt es auf Englisch, Russisch, Deutsch, Spanisch, Portugiesisch und Französisch. Die App selbst erscheint derzeit auf Englisch und Russisch, weitere Sprachen sind zum Release geplant. Übungsnamen und Tags kommen bereits übersetzt vom Server, eine neue Sprache braucht also kein App Update.
So viele du willst, aktiv ist aber immer nur einer. Der aktive Plan ist der, den die App verfolgt: Er bestimmt, welche Einheit als Nächstes kommt und wie viel bereits erledigt ist. Der Rest liegt in deiner Bibliothek bereit, und abgeschlossene Pläne lassen sich archivieren, damit die Liste kurz bleibt, ohne den Verlauf zu verlieren.