Funktionen von Roarer

Trainingspläne über mehrere Wochen

Ein Plan ist in Roarer ein echter Plan, keine Favoritenliste. Du legst fest, über wie viele Wochen er läuft, fügst jeder Woche Einheiten hinzu und füllst jede Einheit mit Übungen samt Zielsätzen, Wiederholungen und Gewicht. Alles lässt sich umsortieren, eine Einheit in eine andere Woche kopieren oder aus einem ganz anderen Plan übernehmen.

Es ist immer ein Plan aktiv. Genau das erlaubt der App, die Frage zu beantworten, die du vor der Studiotür wirklich hast: welche Einheit kommt jetzt und wie viel vom Plan liegt hinter mir.

• Beliebig viele Wochen und Einheiten pro Woche
• Zielsätze, Wiederholungen, Gewicht und Notizen je Übung
• Einheiten zwischen Plänen und Wochen kopieren
• Fertige Basisprogramme als eigene, bearbeitbare Kopie
• Abgeschlossene Pläne archivieren, ohne den Verlauf zu verlieren

Freie Trainings für Tage abseits des Plans

Reise, volle Woche, ein Studio, in dem das Rack belegt ist: diese Tage zählen trotzdem. Ein freies Training startet leer, du fügst Übungen unterwegs hinzu, und es landet im selben Verlauf wie geplante Einheiten. Du kannst auch die Übungen einer geplanten Einheit als Ausgangspunkt übernehmen und es dir mittendrin anders überlegen.

Protokollieren, gebaut für die Pause zwischen den Sätzen

Ein Satz ist Gewicht, Wiederholungen, hinzufügen. Jede Übung zeigt, was beim letzten Mal lief, damit du nicht rätst, es gibt einen Pausentimer mit deinem eigenen Standardwert und ein Notizfeld für den Satz, der sich seltsam anfühlte. Tausche eine Übung mitten in der Einheit und nur diese Einheit ändert sich, dein Plan bleibt wie geschrieben.

Verlauf und ein Tagebuch je Übung

Jede abgeschlossene Einheit wird mit Datum, Dauer, Übungen und Sätzen gespeichert und lässt sich später wieder öffnen und korrigieren. Jede Übung hat außerdem ihr eigenes Tagebuch: alle je protokollierten Sätze dieser Bewegung, die neuesten zuerst, mit einem Verlauf deines Arbeitsgewichts über Woche, Monat oder Jahr.

Körpermaße über die Zeit

Gewicht plus zehn Umfänge, von Hals und Brust bis Oberschenkel und Wade, erfasst wann immer du misst. Das hier eingetragene Gewicht aktualisiert auch dein Profil, sodass die angezeigte Zahl die zuletzt wirklich gemessene ist und nicht die, die du einmal bei der Anmeldung eingetippt hast.

Einheiten, Sprachen und deine Daten

Kilogramm oder Pfund, Zentimeter oder Zoll, in den Einstellungen umschaltbar und überall angewandt. Die App erscheint auf Englisch und Russisch, Übungsnamen kommen bereits übersetzt vom Server. Dein Training liegt auf unserem Server, ein verlorenes Handy kostet dich also kein Jahr an Aufzeichnungen, und du kannst jeden Satz, jede Einheit oder das ganze Konto direkt in der App löschen.