Tout ce que l'on demande avant de changer d'appli de suivi : programmes, saisie, confidentialité, plateformes et prix.
Roarer est une appli minimaliste de suivi d'entraînement construite autour des programmes. Vous créez un programme sur plusieurs semaines ou copiez un programme existant, vous le suivez séance après séance, et l'appli conserve un historique propre de chaque série et répétition. Elle enregistre aussi les séances libres pour les jours hors plan et suit le poids et les mesures corporelles. Pas de fil social, pas de fioritures.
Non. Roarer est réalisé par des développeurs, pas par des médecins ni des coachs certifiés, et rien dans l'appli n'est un avis médical, de la kinésithérapie, un diagnostic ou un plan de coaching. Les programmes, y compris ceux fournis tout faits, sont des modèles neutres et une information générale, pas des plans conçus pour votre corps, vos blessures ou votre expérience. Il est prévu que vous les modifiiez, et choisir quoi faire et avec quelle charge relève de votre décision et de votre risque. Parlez à un médecin avant de commencer ou de modifier votre entraînement.
Un programme est un plan : plusieurs semaines, chacune avec ses séances, chaque séance avec des exercices et des objectifs de séries, répétitions et charge. Vous le suivez dans l'ordre et l'appli indique la séance suivante. Une séance libre n'a pas de plan derrière elle : vous la lancez, ajoutez des exercices au fil de l'eau et notez vos séries. Les deux rejoignent le même historique, une semaine improvisée reste donc correctement enregistrée.
Oui. Roarer propose des programmes de base que vous pouvez consulter et enregistrer dans votre compte sous forme de copie modifiable. Ensuite vous pouvez le renommer, changer le nombre de semaines, remplacer des exercices ou supprimer les séances dont vous ne voulez pas. Rien n'est verrouillé, car un programme qu'on ne peut pas adapter à sa salle et à son emploi du temps est un programme abandonné en deux semaines.
Oui, les deux sont au cœur de l'appli. Les séances terminées sont enregistrées automatiquement au fil de la saisie, et vous pouvez rouvrir n'importe quelle séance passée pour revoir les exercices, les séries et les charges exactes. Les mesures sont à part : le poids et dix tours de membres, saisis quand vous les prenez, pour voir les progrès que la balance seule ne montre pas.
Roarer n'est pas encore commercialisé, il n'y a donc rien à payer aujourd'hui. Les tarifs ne sont pas arrêtés. Quand ils le seront, le prix et le contenu de l'offre seront affichés clairement avant qu'on demande quoi que ce soit, et les règles de reconduction et de résiliation figureront dans les conditions. Nous préférons dire que nous ne savons pas encore plutôt que promettre la gratuité à vie et changer discrètement d'avis.
Pas encore. Roarer est en développement et testé en interne, d'abord sur iOS, Android ensuite. Les liens vers les boutiques apparaîtront sur ce site dès les premières versions publiques. En attendant, le blog et les pages de comparaison montrent le mieux comment l'appli aborde les programmes et le suivi.
À celles et ceux qui s'entraînent avec intention : qui suivent un programme, veulent noter honnêtement chaque série et se souviennent de ce qu'ils faisaient il y a six semaines. Si vous cherchez un réseau social avec une barre, un compteur de séries de jours ou un algorithme qui invente vos séances, d'autres applis font cela mieux et Roarer vous semblera volontairement sobre.
Un tableur contient les mêmes chiffres, mais il est lent entre les séries, pénible sur téléphone et vite abandonné après une mauvaise semaine. Roarer est pensé pour les trente secondes de repos : choisir l'exercice, saisir la charge et les répétitions, valider. Et il garde la structure qu'un tableur perd : quelle séance vient ensuite et quelle part du programme est faite.
Chaque série enregistrée porte la charge et les répétitions, si bien que chaque exercice se constitue son propre journal. Ouvrez un exercice et vous voyez toutes les séries consignées, les plus récentes en premier, plus une courbe de votre charge de travail sur les semaines ou les mois. C'est suffisant pour la seule question que pose vraiment la surcharge progressive : est ce plus lourd, ou pour plus de répétitions, que la dernière fois ?
Pas encore. Roarer conserve votre entraînement sur un serveur pour qu'il survive à un téléphone perdu ou remplacé, l'appli a donc besoin d'une connexion pendant la séance. La plupart des salles ont du réseau ou du Wi Fi, mais si la vôtre est un sous sol en béton, c'est une vraie limite à connaître avant de changer d'appli. La saisie hors ligne est prévue, elle n'est pas là aujourd'hui.
Non. Roarer ne lit ni n'écrit dans Apple Santé ou Google Fit, et il n'existe pas d'application Apple Watch ou Wear OS. Vos données d'entraînement vivent dans Roarer et nulle part ailleurs. Si la saisie à la montre ou la synchronisation avec Santé vous est indispensable, Strong ou Hevy conviendront mieux aujourd'hui.
Roarer est conçu pour la musculation. Une séance, ce sont des exercices, des séries, des répétitions et des charges, ce qui convient à la barre, aux haltères, aux machines et au poids de corps, et convient mal à cinq kilomètres de course. Vous pouvez noter une séance libre avec l'exercice de votre choix, mais il n'y a ni GPS, ni tracé, ni allure, et rien de tel n'est prévu.
Vos données d'entraînement vous appartiennent. Elles sont stockées pour faire fonctionner le service, jamais vendues ni utilisées pour la publicité, et le site n'enregistre même pas les adresses IP dans ses statistiques. Vous pouvez supprimer des séries, des séances et des mesures précises à tout moment, ou supprimer votre compte entier depuis l'appli, ce qui révoque immédiatement toutes les sessions. La politique de confidentialité détaille le reste.
Ce site existe en anglais, russe, allemand, espagnol, portugais et français. L'application elle même sort pour l'instant en anglais et en russe, d'autres langues étant prévues à l'approche de la sortie. Les noms d'exercices et les étiquettes arrivent déjà traduits depuis le serveur, une nouvelle langue ne nécessite donc pas de mise à jour de l'appli.
Autant que vous voulez, mais un seul est actif. Le programme actif est celui que l'appli suit : il détermine la séance suivante et la part du plan déjà accomplie. Les autres attendent dans votre bibliothèque, prêts à prendre le relais, et les programmes terminés peuvent être archivés pour garder la liste courte sans perdre l'historique.