Всё, о чём спрашивают перед переходом на другой трекер: программы, запись подходов, приватность, платформы и цена.
Roarer - трекер вокруг программ. Вы собираете многонедельный план или копируете готовый шаблон, идёте тренировка за тренировкой, приложение хранит чистую историю каждого подхода. Ещё свободные тренировки, замеры, расписание с напоминаниями и фото по желанию. Программой можно поделиться ссылкой. Ленты нет.
Нет. Roarer делают разработчики, не врачи и не сертифицированные тренеры; внутри нет медсовета, ЛФК, диагноза и коучинг-плана. Готовые программы и фильтры вроде «для спины» или «для коленей» - это подсказки при просмотре и шаблоны, а не план под ваше тело, травмы и опыт. Их нужно править. Что и с каким весом делать - ваш выбор и ваш риск. Перед стартом или сменой тренировок поговорите с врачом.
Программа - это план: несколько недель, в каждой свои тренировки, в каждой тренировке упражнения с плановыми подходами, повторениями и весом. Вы идёте по порядку, а приложение показывает, какая тренировка следующая. У свободной тренировки плана за спиной нет: вы начинаете её, добавляете упражнения по ходу и записываете подходы. Обе попадают в одну историю, поэтому неделя импровизации тоже остаётся записанной.
Да. В Roarer есть базовые программы: их можно посмотреть и сохранить себе как редактируемую копию. Дальше её можно переименовать, изменить число недель, заменить упражнения или удалить ненужные тренировки. Ничего не заблокировано, потому что программа, которую нельзя подогнать под свой зал и свой график, - это программа, которую бросят через две недели.
Да, и то и другое - основа приложения. Выполненные тренировки сохраняются автоматически по мере записи, и любую прошлую сессию можно открыть и посмотреть упражнения, подходы и точные веса. Замеры тела живут отдельно: вес и десять обхватов, записанные тогда, когда вы их сняли, - так виден прогресс, которого одни весы не показывают.
Да. Roarer бесплатный, и в нём есть всё: без подписки, без рекламы, без пробного периода и без платных ограничений на программы, упражнения, историю, графики и замеры. Если это когда-нибудь изменится, мы честно объявим заранее, до того как кого-то попросят платить, и ничего из уже записанного не окажется под замком.
Пока нет. Roarer в разработке и тестируется внутри, сначала на iOS, Android следом. Ссылки на магазины появятся на этом сайте, как только выйдут первые публичные сборки. А пока лучший способ понять подход приложения к программам и записи - блог и страницы сравнений.
Roarer - для тех, кто тренируется осознанно: следует программе, честно записывает каждый подход и помнит, что делал шесть недель назад. Если нужна соцсеть со штангой, ежедневный стрик, который надо беречь, или алгоритм, придумывающий тренировки за вас, - другие приложения справятся лучше, а Roarer покажется намеренно скромным.
Таблица хранит те же цифры, но она медленная между подходами, неудобна на телефоне и легко забрасывается после плохой недели. Roarer рассчитан на те тридцать секунд, что у вас есть на отдыхе: выбрать упражнение, ввести вес и повторения, нажать «добавить». И он держит структуру, которую таблица теряет: показывает, какая тренировка следующая и сколько программы пройдено.
В каждом подходе есть вес и повторы, поэтому у упражнения растёт свой дневник. Откройте упражнение - все подходы, новые сверху, и график веса, повторов или времени за неделю, месяц или год. Недельная статистика показывает тоннаж, подходы и повторы. У готовых программ есть уровни сложности, которые можно повышать. Этого хватает для главного вопроса прогрессии: сегодня тяжелее или на большее число повторений, чем в прошлый раз?
Для записи подходов - да, если тренировка уже открыта. Можно добавлять, править и удалять подходы без сети: они ждут на телефоне и уходят, когда связь вернётся. Это как раз случай подвала. Начать или завершить тренировку и править программу пока нужно онлайн. История живёт на сервере, так что потерянный телефон не сотрёт год тренировок.
Нет. Roarer не читает и не пишет в Apple Health или Google Fit, часов Apple Watch и Wear OS нет. Связи с Apple Health в текущей версии нет. Тренировки живут в Roarer. Если вы создаёте ссылку, превью публично, пока вы её не отзовёте.
Roarer сделан для силовых тренировок. Тренировка здесь - это упражнения, подходы, повторения и вес: для штанги, гантелей, тренажёров и своего веса подходит хорошо, для пробежки на пять километров - плохо. Записать свободную тренировку с любым упражнением можно, но GPS, карты маршрута и темпа нет и не планируется.
Данные тренировок ваши. Они хранятся, чтобы работать сервис, не продаются и не идут в рекламу. Подходы, тренировки, фото, замеры или весь аккаунт можно удалить в приложении. Ссылка на программу публична, пока вы её не отзовёте. Сайт не пишет IP в статистику. Остальное - в политике.
Сайт доступен на английском, русском, немецком, испанском, португальском, французском и итальянском. Само приложение сейчас выходит на английском и русском, ближе к релизу языков станет больше. Названия упражнений и теги приходят с сервера уже переведёнными, поэтому новый язык не требует обновления приложения.
Сколько угодно, но активной может быть только одна. Активная - та, которую приложение ведёт: по ней определяется следующая тренировка и процент пройденного. Остальные лежат в вашей библиотеке и ждут переключения, а завершённые можно заархивировать, чтобы список не разрастался, но история сохранилась.
Да. Можно отправить ссылку на свою программу. У кого есть ссылка, видит превью (название, структуру, имя) и может сохранить копию в приложении. Графа подписчиков нет. Отзовите ссылку, когда она не должна быть публичной.
Да, если разрешите уведомления. Можно задать дни и время, поставить расписание на паузу, напоминания о замерах включать отдельно. Новости и предложения - отдельный тумблер, по умолчанию выкл.
Да. Фото сессии хранятся с ней на сервере и переживают новый телефон. Карточки шаринга на устройстве могут взять снимок из галереи, не загружая его. Фото сессии удаляются в приложении.