Всё, о чём спрашивают перед переходом на другой трекер: программы, запись подходов, приватность, платформы и цена.
Roarer - минималистичный трекер тренировок, построенный вокруг программ. Вы создаёте программу на несколько недель или копируете готовую, идёте по ней тренировка за тренировкой, а приложение хранит чистую историю каждого подхода и повторения. Ещё оно записывает свободные тренировки для дней вне плана и следит за весом и замерами тела. Ленты и лишнего интерфейса здесь нет.
Нет. Roarer делают разработчики, а не врачи и не сертифицированные тренеры, и ничто в приложении не является медицинской консультацией, физиотерапией, диагнозом или тренерским планом. Программы, включая готовые базовые, - это нейтральные шаблоны и общая информация, а не планы, составленные под ваше тело, ваши травмы и ваш опыт. Предполагается, что вы их измените, а выбор того, что делать и с каким весом, - ваше решение и ваш риск. Прежде чем начинать или менять нагрузку, поговорите с врачом.
Программа - это план: несколько недель, в каждой свои тренировки, в каждой тренировке упражнения с плановыми подходами, повторениями и весом. Вы идёте по порядку, а приложение показывает, какая тренировка следующая. У свободной тренировки плана за спиной нет: вы начинаете её, добавляете упражнения по ходу и записываете подходы. Обе попадают в одну историю, поэтому неделя импровизации тоже остаётся записанной.
Да. В Roarer есть базовые программы: их можно посмотреть и сохранить себе как редактируемую копию. Дальше её можно переименовать, изменить число недель, заменить упражнения или удалить ненужные тренировки. Ничего не заблокировано, потому что программа, которую нельзя подогнать под свой зал и свой график, - это программа, которую бросят через две недели.
Да, и то и другое - основа приложения. Выполненные тренировки сохраняются автоматически по мере записи, и любую прошлую сессию можно открыть и посмотреть упражнения, подходы и точные веса. Замеры тела живут отдельно: вес и десять обхватов, записанные тогда, когда вы их сняли, - так виден прогресс, которого одни весы не показывают.
Roarer пока не продаётся, так что платить сегодня не за что. Цены не определены. Когда они появятся, цена и состав будут показаны до того, как у кого-то попросят деньги, а правила продления и отмены будут прописаны в условиях. Лучше честно сказать «ещё не решили», чем пообещать «бесплатно навсегда» и тихо это поменять.
Пока нет. Roarer в разработке и тестируется внутри, сначала на iOS, Android следом. Ссылки на магазины появятся на этом сайте, как только выйдут первые публичные сборки. А пока лучший способ понять подход приложения к программам и записи - блог и страницы сравнений.
Тем, кто тренируется осознанно: кто идёт по программе, хочет честно записывать каждый подход и помнит, что было шесть недель назад. Если нужна соцсеть со штангой, счётчик дней подряд или алгоритм, придумывающий программу по опроснику, другие приложения делают это лучше - Roarer покажется вам нарочито пустым.
Таблица хранит те же цифры, но она медленная между подходами, неудобна на телефоне и легко забрасывается после плохой недели. Roarer рассчитан на те тридцать секунд, что у вас есть на отдыхе: выбрать упражнение, ввести вес и повторения, нажать «добавить». И он держит структуру, которую таблица теряет: показывает, какая тренировка следующая и сколько программы пройдено.
В каждом записанном подходе есть вес и повторения, поэтому у каждого упражнения со временем набирается собственный дневник. Откройте упражнение - увидите все свои подходы по нему, новые сверху, и график рабочего веса по неделям или месяцам. Этого достаточно для единственного вопроса, который на самом деле задаёт прогрессия: сегодня тяжелее или на большее число повторений, чем в прошлый раз?
Пока нет. Roarer хранит тренировки на сервере, чтобы они пережили потерянный или заменённый телефон, а значит во время тренировки нужен интернет. В большинстве залов есть связь или Wi-Fi, но если ваш - бетонный подвал, это реальное ограничение, о котором стоит знать заранее. Офлайн-запись в планах есть, в приложении сегодня - нет.
Нет. Roarer не читает и не пишет в Apple Health и Google Fit, приложений для Apple Watch и Wear OS нет. Данные тренировок живут в Roarer и больше нигде. Если для вас критична запись с часов или синхронизация с Health, сегодня лучше подойдут Strong или Hevy.
Roarer сделан для силовых тренировок. Тренировка здесь - это упражнения, подходы, повторения и вес: для штанги, гантелей, тренажёров и своего веса подходит хорошо, для пробежки на пять километров - плохо. Записать свободную тренировку с любым упражнением можно, но GPS, карты маршрута и темпа нет и не планируется.
Данные ваших тренировок принадлежат вам. Они хранятся, чтобы сервис работал, никогда не продаются и не используются для рекламы, а сайт даже IP-адреса в статистику не пишет. Отдельные подходы, тренировки и замеры можно удалить в любой момент, а аккаунт целиком - прямо в приложении, и тогда все сессии закрываются сразу. Остальное подробно расписано в политике конфиденциальности.
Сайт доступен на английском, русском, немецком, испанском, португальском и французском. Само приложение сейчас выходит на английском и русском, ближе к релизу языков станет больше. Названия упражнений и теги приходят с сервера уже переведёнными, поэтому новый язык не требует обновления приложения.
Сколько угодно, но активной может быть только одна. Активная - та, которую приложение ведёт: по ней определяется следующая тренировка и процент пройденного. Остальные лежат в вашей библиотеке и ждут переключения, а завершённые можно заархивировать, чтобы список не разрастался, но история сохранилась.