Funciones de Roarer

Eliges las semanas, añades entrenamientos y rellenas ejercicios con series, repeticiones y peso objetivo. Las plantillas listas incluyen dificultad para empezar más fácil y subir después. Puedes reordenar, copiar a otra semana o traer una sesión de otro programa.

Solo hay un programa activo a la vez. Eso es lo que permite a la app responder a la pregunta que de verdad tienes en la puerta del gimnasio: qué sesión toca y cuánto del plan llevas hecho.

• Las semanas que quieras y las sesiones que quieras por semana
• Series, repeticiones, peso objetivo y notas por ejercicio
• Copiar una sesión entre programas y semanas
• Programas listos que guardas como copia editable propia
• Archivar programas terminados sin perder su historial

Un entrenamiento libre empieza vacío, añades ejercicios sobre la marcha y se guarda en el mismo historial que las sesiones programadas. También puedes copiar los ejercicios de cualquier sesión planificada como punto de partida y cambiar de idea a mitad.

La última serie aparece rellenada para que no adivines, el temporizador de descanso con tu valor por defecto se queda en la pantalla de bloqueo, y cada serie tiene una nota por si algo no fue bien.

Las superseries, triseries y series gigantes se agrupan para hacerlas en orden, y las planchas y otros isométricos se registran por tiempo en lugar de repeticiones. Si cambias un ejercicio a mitad de sesión, solo cambia esa sesión; tu programa queda tal como lo escribiste.

Cada ejercicio tiene su diario: todas las series, de la más reciente a la más antigua, con una gráfica de peso, repeticiones o tiempo en semana, mes o año.

Las estadísticas semanales muestran plan frente a hecho, tonelaje, series y repeticiones. Junto con la última serie rellenada al registrar, así Roarer hace visible la sobrecarga progresiva sin volverse una hoja de cálculo.

El peso introducido aquí también actualiza tu perfil, y una tarjeta con tus medidas se puede compartir igual que un entrenamiento.

La app sale en inglés y ruso, y los nombres de ejercicios llegan ya traducidos del servidor. Tu entrenamiento vive en nuestro servidor, así que perder el móvil no te cuesta un año de registros, y puedes borrar cualquier serie, sesión o la cuenta entera desde la propia app.

Puedes filtrar por lugar, dificultad o etiquetas como espalda o rodillas. Esas etiquetas ayudan a explorar, no diagnostican ni rehabilitan. Guarda una copia y cambia semanas, ejercicios y cargas.

La vista semanal muestra lo planeado frente a lo hecho, tonelaje, series y repeticiones, sin convertir el descanso en una racha diaria que proteger.

Un entrenamiento terminado puede salir como tarjeta, texto o CSV para un entrenador o una hoja, igual que una semana o tus medidas.

Si el entrenamiento ya está abierto, las series esperan en el móvil cuando el gym no tiene señal y se suben al volver la conexión. Empezar y terminar una sesión aún necesitan red.

La app muestra una vista previa, empareja los ejercicios con su catálogo y te deja corregir los que no reconoce antes de guardar nada.

No se publica nada a menos que decidas compartirlo.

Programas sin límites de pago, todas las gráficas, medidas corporales, compartir y el historial completo están incluidos para todos. Inicia sesión con Apple, Google o con tu correo, y borra cualquier serie, entrenamiento o la cuenta entera desde la propia app.