Возможности Roarer

Вы выбираете число недель, добавляете тренировки и заполняете упражнения целевыми подходами, повторами и весом. У готовых шаблонов есть сложность, чтобы начать проще и потом повышать. Что угодно можно переставить, скопировать в другую неделю или взять из другой программы.

Активна всегда одна программа. Именно это позволяет приложению ответить на вопрос, который у вас реально возникает у входа в зал: какая тренировка следующая и сколько плана уже позади.

• Любое число недель и тренировок в неделе
• Плановые подходы, повторения, вес и заметки к упражнению
• Копирование тренировки между программами и неделями
• Готовые программы, которые можно сохранить себе редактируемой копией
• Архив завершённых программ без потери истории

Свободная тренировка начинается пустой, упражнения добавляются по ходу, а сохраняется она в ту же историю, что и плановые. Можно скопировать состав из любой запланированной тренировки как отправную точку и передумать на середине.

Прошлый подход подставлен, чтобы не гадать, таймер отдыха со своим значением по умолчанию виден на экране блокировки, а у подхода есть заметка на случай, если что-то пошло не так.

Суперсеты, трисеты и гигантские сеты сгруппированы, чтобы проходить их по порядку, а планка и другие удержания записываются временем, а не повторами. Замените упражнение посреди тренировки - изменится только эта тренировка, программа останется как была.

У каждого упражнения свой дневник: все подходы, новые сверху, и график веса, повторов или времени за неделю, месяц или год.

Недельная статистика показывает план и факт, тоннаж, подходы и повторы. Вместе с подстановкой прошлого подхода при записи это делает прогрессию видимой, не превращая приложение в таблицу.

Вес отсюда обновляет профиль, а карточкой с замерами можно поделиться так же, как тренировкой.

Приложение выходит на английском и русском, а названия упражнений приходят с сервера уже переведёнными. Тренировки живут на нашем сервере, поэтому потерянный телефон не стоит вам года записей, а любой подход, тренировку или аккаунт целиком можно удалить прямо в приложении.

Можно фильтровать по месту, сложности и тегам вроде «для спины» или «для коленей». Это подсказки при просмотре, не диагноз и не реабилитация. Сохраните копию и меняйте недели, упражнения и веса.

Неделя показывает план против факта, тоннаж, подходы и повторения, не превращая отдых в ежедневный стрик, который надо беречь.

Завершённую тренировку можно отправить карточкой, текстом или CSV - тренеру или в таблицу, так же неделю или замеры.

Если тренировка уже открыта, подходы ждут на телефоне при слабом сигнале и уходят, когда сеть появится. Старт и финиш сессии пока требуют связи.

Приложение покажет предпросмотр, сопоставит упражнения со своим каталогом и позволит поправить нераспознанные до того, как что-то сохранится.

Ничего никуда не публикуется, пока вы сами не решите поделиться.

Программы без платных ограничений, все графики, замеры тела, шаринг и вся история доступны всем. Вход через Apple, Google или по почте, а удалить любой подход, тренировку или весь аккаунт можно прямо в приложении.