Возможности Roarer

Программы на несколько недель

Программа в Roarer - это настоящий план, а не список избранного. Вы выбираете, сколько недель она идёт, добавляете тренировки в каждую неделю и наполняете их упражнениями с плановыми подходами, повторениями и весом. Всё можно переставить, скопировать тренировку в другую неделю или вообще перенести её из другой программы.

Активна всегда одна программа. Именно это позволяет приложению ответить на вопрос, который у вас реально возникает у входа в зал: какая тренировка следующая и сколько плана уже позади.

• Любое число недель и тренировок в неделе
• Плановые подходы, повторения, вес и заметки к упражнению
• Копирование тренировки между программами и неделями
• Готовые базовые программы, которые сохраняются как ваша редактируемая копия
• Архив завершённых программ без потери истории

Свободные тренировки для дней вне плана

Поездка, тяжёлая неделя, зал, в котором заняли нужную стойку, - такие дни тоже считаются. Свободная тренировка начинается пустой, упражнения добавляются по ходу, а сохраняется она в ту же историю, что и плановые. Можно скопировать состав из любой запланированной тренировки как отправную точку и передумать на середине.

Запись подходов, рассчитанная на отдых между ними

Записать подход - это вес, повторения и «добавить». У каждого упражнения видно, что было в прошлый раз, так что гадать не нужно; есть таймер отдыха с вашим значением по умолчанию и поле заметки для подхода, который пошёл не так. Заменить упражнение можно прямо посреди тренировки - изменится только эта сессия, программа останется как написана.

История и дневник по каждому упражнению

Каждая завершённая тренировка хранится с датой, длительностью, упражнениями и подходами, и её можно открыть и поправить позже. У каждого упражнения есть свой дневник: все подходы по нему за всё время, новые сверху, и график рабочего веса за неделю, месяц или год.

Замеры тела во времени

Вес и десять обхватов - от шеи и груди до бедра и голени - записанные тогда, когда вы их сняли. Вес отсюда обновляет и профиль, поэтому вы видите последнее реальное измерение, а не цифру, введённую однажды при регистрации.

Единицы, языки и ваши данные

Килограммы или фунты, сантиметры или дюймы - переключается в настройках и применяется везде. Приложение выходит на английском и русском, а названия упражнений приходят с сервера уже переведёнными. Тренировки живут на нашем сервере, поэтому потерянный телефон не стоит вам года записей, а любой подход, тренировку или аккаунт целиком можно удалить прямо в приложении.