Recursos do Roarer

Programas de várias semanas

Um programa no Roarer é um plano de verdade, não uma lista de favoritos. Você escolhe quantas semanas ele dura, adiciona treinos a cada semana e preenche cada treino com exercícios e suas séries, repetições e carga alvo. Dá para reordenar tudo, copiar um treino para outra semana ou trazer de um programa completamente diferente.

Só um programa fica ativo por vez. É isso que permite ao app responder à pergunta que você realmente tem na porta da academia: qual treino vem agora e quanto do plano já ficou para trás.

• Quantas semanas quiser e quantos treinos quiser por semana
• Séries, repetições, carga alvo e notas por exercício
• Copiar um treino entre programas e semanas
• Programas base salvos como sua própria cópia editável
• Arquivar programas concluídos sem perder o histórico

Treinos livres para os dias fora do plano

Viagem, semana cheia, academia com o rack ocupado: esses dias também contam. Um treino livre começa vazio, você adiciona exercícios conforme avança, e ele é salvo no mesmo histórico dos treinos programados. Também dá para copiar os exercícios de qualquer treino planejado como ponto de partida e mudar de ideia no meio.

Registro feito para o descanso entre séries

Registrar uma série é carga, repetições e adicionar. Cada exercício mostra o que você fez da última vez, para não ficar no chute, há um timer de descanso com o seu padrão e um campo de nota para a série que saiu estranha. Troque um exercício no meio da sessão e só aquela sessão muda: seu programa continua como estava.

Histórico e diário de cada exercício

Cada sessão concluída é guardada com data, duração, exercícios e séries, e pode ser reaberta e corrigida depois. Cada exercício também tem o próprio diário: todas as séries que você já registrou daquele movimento, as mais recentes primeiro, com um gráfico da sua carga de trabalho por semana, mês ou ano.

Medidas corporais ao longo do tempo

Peso mais dez circunferências, do pescoço e do peito à coxa e à panturrilha, registradas quando você as tira. O peso informado aqui também atualiza seu perfil, então o número que aparece é a última medição real e não algo digitado uma vez no cadastro.

Unidades, idiomas e seus dados

Quilos ou libras, centímetros ou polegadas, alternados nas configurações e aplicados em todo lugar. O app sai em inglês e russo, e os nomes dos exercícios chegam já traduzidos do servidor. Seu treino fica no nosso servidor, então perder o celular não custa um ano de registros, e você pode apagar qualquer série, sessão ou a conta inteira dentro do app.