Fonctionnalités de Roarer

Vous choisissez le nombre de semaines, ajoutez des séances et remplissez les exercices avec séries, répétitions et charges cibles. Les modèles prêts incluent une difficulté pour commencer plus facile et monter ensuite. Vous pouvez réordonner, copier vers une autre semaine ou reprendre une séance d'un autre programme.

Un seul programme est actif à la fois. C'est ce qui permet à l'appli de répondre à la question que vous vous posez vraiment devant la salle : quelle séance vient maintenant et quelle part du plan est derrière moi.

• Autant de semaines et de séances par semaine que vous voulez
• Séries, répétitions, charge cibles et notes par exercice
• Copier une séance entre programmes et semaines
• Des programmes prêts à l'emploi à enregistrer comme votre copie modifiable
• Archiver les programmes terminés sans perdre leur historique

Une séance libre démarre vide, vous ajoutez les exercices au fil de l'eau, et elle rejoint le même historique que les séances planifiées. Vous pouvez aussi reprendre les exercices d'une séance prévue comme point de départ, puis changer d'avis en cours de route.

La dernière série est préremplie pour ne pas deviner, le minuteur de repos avec votre valeur par défaut reste sur l'écran verrouillé, et chaque série a une note pour le jour où quelque chose cloche.

Les supersets, trisets et séries géantes sont regroupés pour les enchaîner dans l'ordre, et le gainage et les autres exercices statiques se notent en durée plutôt qu'en répétitions. Remplacez un exercice en pleine séance : seule cette séance change, votre programme reste tel qu'il est écrit.

Chaque exercice a son journal : toutes les séries, des plus récentes aux plus anciennes, avec un graphique de charge, répétitions ou durée sur la semaine, le mois ou l'année.

Les stats hebdomadaires montrent prévu versus fait, tonnage, séries et répétitions. Avec la dernière série préremplie à la saisie, Roarer rend la surcharge progressive visible sans devenir un tableur.

Le poids saisi ici met aussi votre profil à jour, et une carte de mensurations se partage comme une séance.

L'appli sort en anglais et en russe, et les noms d'exercices arrivent déjà traduits depuis le serveur. Votre entraînement vit sur notre serveur, un téléphone perdu ne vous coûte donc pas un an de relevés, et vous pouvez supprimer n'importe quelle série, séance ou votre compte entier depuis l'appli.

Vous pouvez filtrer par lieu, difficulté ou tags du type dos ou genoux. Ces tags aident à parcourir, ils ne diagnostiquent ni ne rééduquent. Enregistrez une copie, puis changez semaines, exercices et charges.

La vue semaine montre le prévu face au fait, le tonnage, les séries et répétitions, sans transformer le repos en série quotidienne à défendre.

Une séance terminée peut partir en carte, texte ou CSV pour un coach ou un tableur, comme une semaine ou vos mensurations.

Si la séance est déjà ouverte, les séries attendent sur l'appareil quand la salle n'a pas de réseau et partent dès que la connexion revient. Démarrer et terminer une séance demandent encore une connexion.

L'appli affiche un aperçu, associe les exercices à son catalogue et vous laisse corriger ceux qu'elle n'a pas reconnus avant tout enregistrement.

Rien n'est publié tant que vous ne décidez pas de partager.

Programmes sans limite payante, tous les graphiques, mensurations, partage et historique complet sont inclus pour tout le monde. Connectez-vous avec Apple, Google ou par e-mail, et supprimez n'importe quelle série, séance ou le compte entier depuis l'appli.