Отказ от ответственности
Обновлено: 6 августа 2026
Границы информации, предоставляемой Roarer.
Не медицинская и не тренерская консультация
Roarer и его материалы - общая информация. Это не медицинская консультация, диагноз, лечение, физиотерапия или персональное тренерское сопровождение, и они не заменяют квалифицированного специалиста.
Программы - это шаблоны
Программы, упражнения, целевые подходы, повторы и веса - нейтральные шаблоны, составленные без знания вашего здоровья, травм и опыта. Их адаптация и выбор рабочего веса - ваше решение.
Иллюстрации
Изображения техники и иллюстрации схематичны и не заменяют очного обучения под присмотром.
Не медицинское изделие
Roarer не является медицинским изделием и не предназначен для диагностики, наблюдения, лечения или профилактики каких-либо состояний.
Принятие риска
Силовые тренировки связаны с риском травмы. Вы тренируетесь на свой риск. Проконсультируйтесь с врачом перед началом, особенно при хронических заболеваниях, травмах, во время беременности или под наблюдением врача, и немедленно прекратите занятие при плохом самочувствии.
Результат не гарантируется
Конкретный тренировочный результат не обещается. Статьи могут ссылаться на исследования; это не клинические рекомендации, и они могут устаревать.